​

המדיטציה היוגית מתבססת על שלושה כתבים מרכזיים - פילוסופיית השנקיה, הבהגווד גיטה וסוטרות היוגה של פטנג'לי . עליהם נתבסס בקורס הזה. 

​

יסודות המדיטציה והמיינדפולנס - נלמד ונתרגל יחד, מדיטציה, החל מהיסודות.

נלמד כלים ועקרונות לתרגול יומיומי בבית.

​

באמצעות טכניקות אלו אנו מפתחים יכולת להעמקת המודעות בחיי היום יום ולהיות חופשיים לקבל

החלטות מבלי לפעול בדפוסים האוטומטיים שלנו.

​

המדיטציה נותנת לנו את היכולת לפתח את הקבלה ואי השיפוטיות.

פיתוח היכולת להיות נוכח כאן ועכשיו במודעות פעילה.

נבחן מהי פעולה אוטומטית ומהי פעולה מודעת ומתי משתמשים בכל אחת מהפעולות .

​

ניישם את טכניקות המיינדפולנס באמצעות הידע של היוגה.

​

למי מיועד הקורס ?   הקורס מיועד לכל אחד : מי שמעוניין להגשים את מטרותיו, אנשים התהליך התפתחות אישית ואנשים אשר רק בתחילת הדרך.

​

תרגול המדיטציה מיינדפולנס יכול לסייע לנו בכל תחומי החיים.

​

מבנה השיעור 

תרגול מדיטציה מונחה

דיון ורשמים על התרגול

חלק שני תיאוריה ופילוסופיה של היוגה

​

הנושאים שאותם נלמד

​

הרצון לטוב הטבוע בכולנו. 

​

פיתוח היכולת של תשומת הלב  .

​

 מהו ידע נכון -   VIDYA ומהו ידע שגוי - AVIDYA לפי  לפי היוגה.

​

מהם מצבי ההכרה  ומהי הכרה בהירה. 

​

ארבע האמיתות של בודהה.  

​

אבהיאסה / ואיראגיה  - התמדה מול ויתור . 

​

עלות הקורס : 1200 ש"ח ​

​

​

הקורס בן 8 מפגשים

​

הקורס יתקיים במרכז מודיעין                   

​

תאריכי המפגשים :   20/10   27/10   3/11   10/11   17/11   24/11  1/12   8/12 

​

​​

​

יוגה של הלב    054-6711174     

​

​