מושיק יניב - יוגה של הלב
מורה ליוגה, יוגה תרפיה, מדיטציה
לאחר שנים רבות בתחום הפיננסי הגעתי ליוגה וכאן מצאתי את השליחות שלי
רואה בלימוד היוגה והמדיטציה תהליך שינוי ידע – כיצד היוגה יכולה להביא חיים של מתחים חרדות וסבל לחיים שלווים ומלאים
אני רוצה לשתף את הידע הזה ולהראות שיש עוד דרך
היום אני מתרגל, לומד ומלמד יוגה ומדיטציה : מבוגרים, גמלאים, תלמידי בי"ס וכל מי שרוצה
עובד עם צעירים בסיכון וגם אותם מלמד יוגה
מזה מס' שנים מעמיק את הלימוד : יוגה תרפיה, פילוסופיה, מדיטציה
אחד על אחד
שיעור פרטי
העצמת הביטחון העצמי והשקט הנפשי
השיעור יותאם במיוחד לתלמיד
חיזוק, הגמשה ושיפור התנועתיות
טכניקות הנשימה של היוגה
מאזנות אנרגטית ומנטלית
תרגול מדיטציה ומיקוד
תרגול יוגה קבוצתי
היוגה מתבססת על חוכמה בת אלפי שנים. היא מדע של לחיות נכון, וככזו הכוונה היא לשלבה בחיי היום יום
תרגול פיזי של תנוחות היוגה. הגוף שלנו צריך תנועה. תנועה נכונה ומיטיבה. יוגה הוליסטית המשלבת את כל היסודות מעולם היוגה
יוגהאסנה, תנוחות היוגה, נניע את המפרקים נפתח את בית החזה נאריך את עמוד השדרה
להניע את הגוף להוריד מתח ולחצים להעצמת הטוב בחיינו
שיעור היוגה מכוון לאיזון פיזי אנרגטי ומנטלי
אסנה - תנוחות היוגה, פראנהיאמה - תרגול נשימה, ומדיטציה
בנוסף נתרגל טכניקות הרפיה כגון יוגה נידרה
בואו להתנסות בשיעור יוגה
יוגה תרפיה
יוגה תרפיה היא שיטה טיפולית משלימה לטיפול קונבנציונלי המבוססת על חוכמת היוגה
יוגה תרפיה היא תפיסה הוליסטית המסתכלת על האדם בשלמותו ובודקת מהם התנאים המתאימים לבריאותו
השיטה מציעה שינוי באורח החיים והקניית הרגלים חדשים ותומכים
שינוי בתנאים יכול להתבטא בתזונה בפעילות גופנית ואנרגטית ובמישורים רבים נוספים ומגוונים.
את הפגישה הראשונה אנחנו מקדישים לאבחון
באבחון אנחנו בודקים היכן התפתחו הרגלים או תנאים שאינם תומכים באדם ואילו תנאים יתמכו בבריאותו
התהליך מעצים את האדם המטופל מפני שהוא שותף בתהליך ואחראי על בריאותו
היוגה תרפיה מתאימה לכולם והתרגול הניתן מותאם באופן אישי
ניתן לקבוע פגישה אישית ולקבל מידע נוסף
מדיציה ומיינדפולנס
באמצעות טכניקת המדיטציה והמיינדפולנס אנו מפתחים יכולת להעמקת המודעות בחיי היום יום ולהיות חופשיים לקבל החלטות
? מהי ההכרה? מה מערכת היחסים שלי עם ההכרה שלי
כל הזמן רצות לי בראש מחשבות ואני לא יכול להתמקד, קשה לי לקבל החלטות.
פיתוח היכולת להיות נוכח כאן ועכשיו בכל רגע נתון. היכולת להיות בכל רגע
נתון במודעות פעילה ואז לפעול בצורה מודעת
ניישם את הטכניקות באמצעות הידע של היוגה
תרגול המדיטציה באופן קבוע יכול לשפר את איכות חיינו בכל התחומים
התרגול מיועד לכל אחד - מי שמעוניין להגשים את מטרותיו, אנשים התהליך התפתחות אישית ואנשים אשר רק בתחילת הדרך